FRAGORA

<マグロのエルポリオ風>
@マグロ1切れ100gに塩こしょうしフライパンでサッと焼く。
完全に火が通る必要はない。
A地鳥のエルポリオ同様、マヨネーズ大匙1、ケチャップ小匙1、マスタード
小匙1/2、カイエンヌペッパー少々を混ぜたソースを塗り、シャプリオをのせる。
B焦げないように注意しオーブンなどで5分焼き色をつける。
カポナータ(別頁)、バジルオイルを敷き、あればケッパーを散らし、マグロをのせる。
※シャプリオ/パン粉1/2カップ、ニンニク卸し1片、パセリみじん切り小匙1、
オリーブオイル大匙1を混ぜたもの。